Kahfi Faturahman Hidayat

Hanya perlu waktu 20 menit untuk rasakan efek berhenti merokok. Bagaimana bisa? Selain itu, ada banyak hal yang terjadi pada tubuh setelah kebiasaan merokok dihentikan. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Line berikut ini.

20 Menit setelah berhenti merokok
Detak jantung akan kembali seperti sedia kala, normal, tidak terlalu cepat maupun lambat.

2 Jam setelah berhenti merokok
Setelah detak jantung, kini tekanan darah yang kembali normal. Biasanya jari akan terasa hangat. Tubuh sedikit cemas, banyak ngemil, dan nafsu makan meningkat.

12 Jam setelah berhenti merokok
Karbon monoksida yang merupakan racun dari rokok pelan-pelan menurun kadarnya di dalam tubuh. Sehingga kadar oksigen dalam darah akan kembali normal.

24 Jam setelah berhenti merokok
Sehari setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung serta merta menurun drastis.

48 Jam setelah berhenti merokok
Indra pencium dan perasa biasanya kelu dan mati akibat rokok. Namun jika kebiasaan rokok dihentikan, 48 jam kemudian kedua indra tersebut akan kembali seperti sedia kala.

Jangan sedih bila orang lain tidak memahami kita. Tapi sedihlah karena kita tidak mau memahami orang lain.

Jangan sedih bila orang lain tidak mempercayai kita. Tapi sedihlah karena kita tidak percaya diri sendiri.

Jangan sedih bila orang lain tidak memberi kesempatan kepada kita. Tapi sedihlah karena kita belum buat persiapan.

Jangan sedih bila orang lain tidak menghargai kita. Tapi sedihlah karena kita tidak bisa menghargai orang lain.
Jangan sedih bila orang lain menghina kita. Tapi sedihlah karena kita membuat hina diri sendiri.

Jangan sedih bila orang lain memaki kita. Tapi sedihlah karena kita bermulut jahat pada orang lain.

Jangan sedih orang selalu mengritik kita. Tapi sedihlah karena kita tak pernah mau perbaiki diri.

Jangan sedih karena kita selalu jatuh. Tapi sedihlah karena kita tidak mau bangkit kembali.

Jangan sedih karena perjalanan hidup kita pahit getir. Tapi sedihlah karena kita tak pernah belajar dari pengalaman hidup ini.

INGATLAH.
Kunci masalah selalu ada di dalam diri, bukan di luar.
Perbaikilah diri maka hidup akan berubah menjadi baik !!